Coaching connecté

copie d'écranVotre entraînement sport santé nature

L’application FORETsport® de l’ONF est la première application gratuite de coaching sportif connectée à un espace naturel.

Un espace naturel comme salle de sport, quand et comme vous voulez? Pourquoi pas !

Pour vous aider, cette application propose des programmes individualisés pour optimiser vos séances et accompagner vos progrès, du débutant au sportif aguerri. Une fois sur place choisissez votre niveau et votre objectif, puis laissez-vous guider par votre coach de station en station grâce à la géolocalisation et la carte interactive. Pas de panique, des démonstrations et des conseils sont proposés! Vos résultats seront intégrés dans Google Fit, pour les suivre dans le temps et les partager.

Retrouvez et gardez la forme en profitant de la nature!

>> Un exemple? Voir l’application de notre site pilote : FORÊTsport La Léchère

Les programmes

Nos programmes sont conçus spécialement pour chaque site naturel FORÊTsport®. Les séances tirent partie des reliefs et autres éléments naturels, des panoramas ou des ambiances, ou encore d’agrès de fitness outdoor pour composer des entraînements adaptés à chaque niveau et objectif.

  • Votre niveau : Débutant / Intermédiaire / Confirmé
  • Votre objectif pour la séance : Remise en forme (seul accessible pour les débutants) / Membres inférieurs / Membres supérieurs / Endurance

Pour chaque station, la plage de fréquence cardiaque à respecter vous est indiquée. Soyez attentif, c’est le secret d’un entraînement efficace et maîtrisé! RDV sur nos Conseils pour bien démarrer pour calculer votre fréquence cardiaque maximale.

De l’échauffement aux étirements, nos séances sont complètes, vous pouvez nous faire confiance.

Nos coachs

Fabrice et Coralie sont coachs sportifs à l’association FORT EN SPORT. Conscients des différents niveaux et spécialisés dans l’enseignement et l’étude de l’activité physique, ils conçoivent et testent pour vous tous nos programmes sportifs.